Los hábitos son esas actividades que hacemos a lo largo del día de manera rutinaria y que, aunque no nos demos cuenta, constituyen una guía de nuestras vidas basada en nuestros valores. Hay buenos y malos hábitos. Los primeros nos ayudan a organizarnos y alcanzar las metas que nos proponemos; los segundos nos hacen ser improductivos y son un obstáculo que debemos dejar de hacer inmediatamente.

Estamos en medio de una pandemia internacional, desde la aparición del COVID-19 la rutina diaria de las personas alrededor del mundo ha tenido que cambiar. México no es la excepción. Aunque aunado a esto en nuestro país se ha generado un severo incremento en el número de denuncias por violencia familiar debido a la medida Quédate en Casa, que obliga a las personas a recluirse en sus hogares para evitar la propagación de este tipo de coronavirus.

"Hay un delicado equilibrio entre honrar el pasado y perderse en él”, decía Eckhart Tolle. Mientras que Bill Cosby se ha referido a éste como un fantasma, así como al futuro como un sueño y al ahora como “lo único que tenemos”.